体質改善を行うための第6歩

さて地震については、我がブログの趣旨とも異なることから記事にすることは控えさせて頂きます。


今日も運動を行う。
今日は日曜日ということもあり、トレーニングセンターへ朝から行く。

10:00に到着し、さっそくマシントレーニング。


自転車マシンやら、腹筋、二の腕等をトレーニングすること90分。


日々のジョギングがいかに軽いメニューなのか思い知らされる。




先ほど11:50位に帰ってきましたが・・・・


すでに疲れすぎてダウン。





しばし休みます。

すっげー疲れた。



とりあえずまずは、1週間続けることが出来た。




さて次の1週間に向けて頑張らなければならない。

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